W czasie jesiennych chłodów, pluchy, zmian temperatury, bardzo łatwo przeziębić się, nabawić bólu gardła czy złapać grypę. Czasami przez całą jesień i zimę nie potrafimy uwolnić się od chrypki, kaszlu, kataru. Ale są i tacy, którzy okres ten przeżywają w doskonałym zdrowiu, choć wszyscy dookoła kichają i chorują na grypę. Są to zwykle ludzie przebywający dużo na świeżym powietrzu, uprawiający różne sporty, odżywiający się właściwie.
Przed przeziębieniem chroni nas także odpowiednie hartowanie organizmu. Oto kilka przykładów. Do szklanki zimnej wody wsypujemy łyżkę soli i nacieramy całe ciało szorstką rękawicą, zawsze w kierunku serca. Następnie wkładamy ciepły szlafrok i gimnastykujemy się przez 5 minut. Tym, którzy mają trudności z obudzeniem się rano, polecam inny sposób. Wchodzimy do wanny i przez pół minuty polewamy zimną wodą krzyż i całe nogi, po czym, już bez wycierania, nakładamy ciepły szlafrok i gimnastykujemy się 5 minut. Można też suchą szczotką masować całe ciało (także kark i uszy) zawsze w kierunku serca, a później pogimnastykować się 5 minut w ciepłym szlafroku. Po każdym z tych zabiegów czujemy się tak, jak byśmy wypili najmocniejszą kawę.
Wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie, to przede wszystkim wziąć odpowiedzialność za swoje myśli! Trudno to zrozumieć, lecz początek wszelkiej choroby i niepowodzenia ma swoje źródło w nieprawidłowym, negatywnym myśleniu człowieka o sobie i otoczeniu.
Głębokie myśli wywołują w nas silne uczucia, czyli określone stany emocjonalne i psychiczne, które na drodze impulsów nerwowych wpływają na pracę poszczególnych układów i narządów organizmu.
Przystępując do postu trzeba mieć na uwadze motywację. Pościmy dla odzyskania zdrowia i dobrego samopoczucia! Schudnięcie, w sumie niewielkie, bo przeciętnie pól kilograma na dobę jest niejako produktem ubocznym. Gdy będziemy już „odpowiednio” ustawieni psychicznie, w dzień poprzedzający głodówkę musimy przyjąć środki przeczyszczające, najlepiej zioła i dokładnie oczyścić się. Zalecane są także lewatywy.
Obok magnezu i wapnia dużą rolę w organizmie odgrywa także miedź, cynk, żelazo i jeszcze kilka innych pierwiastków. Miedź i żelazo biorą aktywny udział w procesie wytwarzania krwi, a ich niedobór jest przyczyną anemii. Z kolei cynk jest niezbędny do prawidłowej przemiany białkowej i węglowodanowej, w procesach wzrostu i rozwoju całego organizmu. Wszystkich zainteresowanych tą tematyką odsyłam do książki J. Aleksandrowicza i I. Gumowskiej […]
Uprawianie jogi jest integralnie związane z medytacją. Medytacja była stosowana od niepamiętnych czasów przez ludzi związanych z różnymi prądami religijnymi, pa- rareligijnymi i kulturowymi. Celem każdej medytacji jest wprowadzanie ciała i umysłu w stan odprężenia, relaksu, harmonii, a także rozwiązanie problemów nagromadzonych w nas, bowiem w czasie medytacji wprowadzamy się w „stan zmienionej świadomości” (to stwierdzenie psychologów), co może wpłynąć na zmianę naszej osobowości w pożądanym kierunku.
MANTRA-JOGA. To joga dźwięku, a ćwiczący medytują z indywidualnymi mantrami. Powtarzane w medy-tacji, specjalnie dobrane do osobowości ćwiczącego dźwięki bardzo silnie działają na podświadomość i wytwarzają od-powiednie wibracje przenikające całe wnętrze człowieka, co prowadzi do zgodności wibracji ćwiczącego z wibracjami jego nadświadomości. Mantra-Joga jest dla ludzi na wyższym poziomie rozwoju duchowego i osoby nie przygotowane nie mogą jej uprawiać!
Podobno dawno, dawno temu pasterz grecki imieniem Magnes przechodząc obok skały zahaczył laską z żelaznym okuciem o wystający ustęp i ze zdumieniem stwierdził, że nie może laski oderwać, gdyż jakaś niewidzialna siła przyciąga ją do skały. Po dłuższym mocowaniu Magnes zdołał uwolnić laskę, a na pamiątkę wziął kilka kawałków tajemniczej skały i włożył je sobie w buty. Od czasu, gdy zaczął nosić kawałki skały w butach, jego stan zdrowia i samopoczucie bardzo się poprawiły, a przede wszystkim bez większego wysiłku mógł pokonywać pieszo znaczne odległości.
Lekarze muzułmańscy sporządzali z bursztynu „krople na wszystko”, które leczyły epilepsję, dżumę, żółtaczkę, choroby pęcherza i …kamienie żółciowe. Sławny Luter otrzymał kiedyś od księcia Albrechta bryłkę białego bursztynu z życzeniem: „by ten dobry biały kamień wypędził z obdarowanego złe, żółciowe kamienie”.
Skoro mowa o kamieniach żółciowych, to warto po-wiedzieć, że mieszkańcy Małopolski zalecają przy tej. chorobie noszenie przy sobie przezroczystego bursztynu, który ponoć po jakimś czasie staje się mętny i brudny, a choroba ustępuje. Cóż szkodzi spróbować! Zwracam jednak uwagę na fakt, że musi to być koniecznie bursztyn przezroczysty (a jak pisałam wcześniej jest to rzadko spotykana i droga odmiana).
Niemalże wszystkie warzywa i owoce mają działanie lecznicze na organizm człowieka, zawierają bowiem niezwykle cenne dla zdrowia witaminy z różnych grup oraz prawie pełny komplet składników mineralnych. Są przy tym produktami niskokalorycznymi, gdyż mało w nich tłuszczów i białek, natomiast dużo wody i niezwykle cennego dla nas błonnika, którego znaczenie doceniono dopiero w ostatnich latach i wciąż mało o nim wiemy. Proponuję więc zatrzymanie się przy tym temacie. Zalety błonnika znał już Hipokrates i swoim pacjentom zalecał jadanie otrąb jako środka rozwalniającego, gdyż brak błonnika w organizmie jest głównym powodem zaparć, które z kolei przyczyniają się do powstawania różnych chorób, jak: rak jelita grubego i odbytnicy, zapalenie wyrostka robaczkowego i uchyłkowatość jelit.
Kneipp nigdy nie był lekarzem, choć tak podają niektóre źródła. Zanim został księdzem, miał wyuczony zawód tkacza, którego zresztą nigdy nie uprawiał. Kościołowi też nie poświęcał za dużo czasu, bo niemal całą swoją energię skupił na prowadzeniu zakła-du wodoleczniczego we Wórischofen.
Po zdobyciu doświadczeń, a złożyło się na to 39 […]